薬剤師まいの腸活ノート

整腸剤は入っている菌の種類で選ぶのが正解。乳酸菌・ビフィズス菌・酪酸菌の違いと悩み別の選び方を薬剤師が解説します。

更年期に注目される「エクオール」とは何か。大豆から生まれる仕組み、作れる人・作れない人がいる理由、ホットフラッシュや骨・肌への効果、サプリの選び方と注意点を、薬剤師がわかりやすくまとめました。

更年期になって急に増えた、肩や指の関節痛。実はエストロゲンの低下が関わっています。「閉経の肩」と呼ばれる五十肩やヘバーデン結節、エクオールが勧められる理由を、整形外科門前の薬剤師が解説します。

「便秘薬を飲んでも出ない」その原因は、水分不足かもしれません。酸化マグネシウムと水の深い関係、1日に必要な水分量、効果を出す飲み方のコツを、薬剤師がわかりやすく解説します。